Ngày nay, việc xông
hơi, massage thường xuyên tại các trung tâm Spa hoặc ngay tại gia đình đang trở
lên rất phổ biến bởi nó mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người chúng
ta. Tuy nhiên, một vấn đề được đặt ra là xông hơi vào thời điểm nào đem lại hiệu
quả là cao nhất và những đối tượng nào không nên xông hơi thường xuyên là điều
mà không phải ai cũng nắm được.
Theo
các bác sỹ chuyên khoa tại bệnh viện y học cổ truyền Việt Nam: “Việc xông hơi
và massage thường xuyên giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con
người. Trong Y học cổ truyền, thì xông hơi thường xuyên được coi như một biện
pháp hữu hiệu trong trị cảm lạnh, phong hàn, mệt mỏi, …” Tuy nhiên để xông hơi
đạt hiệu quả cao, công ty TNHH xây dựng và thiết bị bilico xin gửi đến quý khách
hàng bài viết này giúp quý khách có thể nắm rõ được thời điểm nào xông hơi là tốt
nhất và đối tượng nào không nên xông hơi.
 |
| Ảnh minh họa: Việc xông hơi thường xuyên rất tốt cho sức khỏe con người |
Những
đối tượng nào không nên xông hơi
-
Không được xông hơi – massage ngay sau khi mới ăn no bởi khi đó tim mạch của
chúng ta đang hoạt động mạnh, nếu xông hơi ngay sẽ làm cho các mao mạch hoạt động
nhanh hơn sẽ làm cho chúng ta bị tăng huyết áp.
-
Phụ nữ mang thai ở 4 tuần trước khi sinh: Phụ nữ đang mang thai ở 4 tuần trước
khi sinh không nên xông hơi bởi khi đó sẽ làm cho cơ thể người phụ nữ bị mệt mỏi,
ảnh hưởng đến phổi gây ảnh hưởng đến thai nhi.
-
Những người vừa uống rượu bia: Đối với các những đối tượng có sử dụng chất kích
thích (rượu, bia, thuốc lá, … ) không nên xông hơi ngay bởi khi sử dụng chất
kích thích sẽ làm cho tim mạch của chúng ta hoạt động mạnh hơn, khi đó kết hợp
với việc xông hơi dẫn đến việc gây ra hiện tượng đột quỵ.
 |
| Ảnh minh họa: Cấm tuyệt đối khi uống rượu bia xong mà đi xông hơi |
-
Những đối tượng bị rối loạn tim mạch
-
Cơ thể đang bị sốt cao
-
Những người bị mắc bệnh ngoại da: Hắc lào, lang ben, nấm tay chân, nấm thân thể
-
Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt
Thời
điểm nào xông hơi là tốt nhất?
-
Thời điểm giữa hai lần xông xông hơi liên tiếp: Thời điểm giữa hai lần xông hơi
liên tiếp là cách nhau 3 ngày 1 lần. Tránh không nên xông hơi với mật độ dạy vì
điều này sẽ làm cho cơ thể của chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi.
 |
| Ảnh minh họa: 1 tuần chỉ nên xông hơi 2 lần là tốt nhất mỗi lần cách nhau 3 ngày |
-
Không xông hơi liên tục như thế cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng),
bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì
cách 3 ngày mới xông một lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.
Những
chú ý khi xông hơi
-
Đối với các trường hợp sử dụng phòng xông hơi khô thì không được tắm ngay mà ít
nhất phải 6 giờ sau mới được tắm. Bởi khi
đó các lỗ chân lông của chúng vừa được hơi nóng của phòng xông khô làm nở ra sẽ
hút nước. Nếu chúng ta tắm sẽ làm cho nỗ chân long bị co lại đột ngột dẫn đến
hiện tượng giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể
và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém...