Những lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi bằng thảo dược thiên nhiên

Hiện nay, trên thị trường đang xuất hiện rất phổ biến dịch vụ xông hơi kết hợp thảo dược – tinh dầu thiên nhiên ở các trung tâm xông hơi - Massage. Tuy nhiên, việc sử dụng ra sao cho đúng cách và đem lại hiệu quả cao nhất lại là điều mà chưa được nhiều người quan tâm và làm theo.

 

Nhằm giúp các bạn có những hiểu biết rõ hơn về việc xông hơi sử dụng thảo dược, công ty TNHH xâydựng và thiết bị Bilico xin gửi đến quý khách hàng bài viết “những lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi bằng thảo dược thiên nhiên”. Hi vọng qua bài viết này sẽ giúp các bạn có những giây phút xông hơi bằng thảo dược một cách hiệu quả và an toàn.

Ảnh minh họa: Xông hơi bằng thảo dược rất tốt cho sức khỏe con người

Theo Bác sỹ - GS chuyên khoa Trần Văn Năm, phó viện trưởng viện y dược học dân tộc Tp.HCM: “Từ xa xửa ống cha ta đã biết sử dụng các loại thảo dược bằng lá để dun lên với nước xôi sau đó cho vào phòng kín, chum chăn lên để sát khuẩn vùng hầu – họng, mũi – xoang, giúp lưu thông máu, hạ nhiệt, thư giãn cơ bắp, nghẹt mũi, đau đầu, đau họng, cảm cúm… Một số loại lá thường được sử dụng trong phương pháp xông hơi truyền thống: Lá bưởi, lá tre, lá ổi, lá xả, …

Ảnh minh họa: Một số loại lá sử dụng trong xông hơi

Xông hơi sử dụng thảo dược rất tốt cho sức khỏe con người và nó đã được chứng minh qua các đời ông cha ta và những kết quả của các công trình nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, để nó đạt hiệu quả cao thì chúng ta cần có những hiểu biết về xông hơi thảo dược.

Xông hơi bằng thảo dược tại các cơ sở massage – xông hơi

Các cơ sở massage, spa uy tín thường có nhân viên y tế theo dõi quá trình xông hơi thảo dược cho khách. Ở những nơi khác, nhân viên thiếu kiến thức về y học cổ truyền, ít quan tâm khách xông hơi đang khỏe hay yếu, có bệnh gì không, thời  gian xông bao lâu…mà vẫn cứ tiếp nhận người cần xông, đưa vào xông 30 – 40 phút, xông chung với nhiều người. Như vậy rất nguy hiểm vì thể tạng của mỗi người khác nhau, chịu được nhiệt độ và thời lượng cũng khác nhau. Đa số các phòng xông tăng cao nhiệt độ để người xông mau ra nhiều mồ hôi, nhưng tăng tốc độ tiết nhiều mồ hôi cũng dễ khiến người xông chóng mặt, ngất do mất nước nhanh. Đối với những người yếu, già, dễ ra mồ hôi thì nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, tầm khoảng 35 – 45 độ C.

Ảnh minh họa: Xông hơi tại các trung tâm Massage - Spa

Đặc biệt, sau khi xông một số nơi còn hướng dẫn người xông tắm dưới vòi nước, ngâm mình vào hồ hoặc chuyển sang phòng có nhiệt độ thấp hơn để giảm bớt thì là hoàn toàn sai, vì sau khi xông, các lỗ chân lông đang giãn nở, làm nhiệt độ thấp đột ngột sẽ làm co các mạch máu, dẫn đến tình trạng thiếu máu nuôi các cơ quan trọng yếu như não, tim…Tốt nhất nên tắm sạch trước khi xong để cơ thể thích nghi với nhiệt độ trong phòng xông, sau đó chỉ nên nghỉ ngơi trong phòng ấm, dùng khăn khô lau mồ hôi, uống bổ sung nước (nước ấm, không nên uống nước đá).  Và khi xông hơi dịch vụ cần tìm hiểu thông tin liên quan và chọn cơ sở có uy tín.

>> Tìm hiểu: Phương pháp xông hơi đúng cách