Xông hơi truyền thống là phương pháp xông hơi sử dụng các loại lá dược liệu có tác dụng tốt đối
với sức khỏe: củ sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá tre, lá bưởi, … và một số loại
dược liệu. Đây là các loại lá rất dễ kiếm và đều có mặt ở hầu hết các khu vườn
nhà tại nông thôn.
 |
| Hình ảnh minh họa: Một số loại lá dùng trong xông hơi |
Các bước xông hơi theo cách truyền thống
Bước 1: Kiếm các loại lá như trên ở
vườn hoặc ra ngoài chợ mua. Chọn các loại lá không bị sâu ăn và còn nguyên vẹn.
Bước 2: Rửa sạch các loại lá và dược
liệu bằng nước sạch
Bước 3: Cho lá vào xong, đổ đầy nước
Bước 4: Tiến hành đun nước sôi và bỏ
om lửa trong thời gian 30 phút.
Bước 5: Sau khi nước đã được chúng ta
vào trông phòng tắm, sử dụng chăn để chum kín người và cho nồi nước vào bên
trong, mở vung ra để hơi bay ra.
Bước 6: Trong quá trình xông chúng ta
lưu ý phải mặc áo mỏng hoặc cởi trần để hởi nước có thể thẩm vào cơ thể một
cách tốt nhất.
Bước 7: Xông hơi trong khaongr từ 10
-15 phút chúng ta bỏ nồi ra và sau khaongr 5 phút thì chúng ta mới bỏ chăn ra để
tránh bị cảm lạnh do nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột.
Bước 8. Nghỉ ngơi 5 – 10 phút sau đó
chúng ta tiến hành đi tắm, Lưu ý không được tắm ngay sau khi xông hơi.
Trên đây là phương pháp xông hơi truyền
thống, Chúc quý khách hàng có một sức khỏe tốt.