Tác dụng của phòng xông hơi với sức khỏe nam giới

Theo nghiên cứu của các chuyên gia về sức khỏe, thường xuyên sử dụng phòng xông hơi với các thiết bị máy xông sẽ giúp nam giới sống lâu hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đó cũng chính là lý do các đấng mày râu ưa chuộng việc sử dụng phòng xông tại nhà.

Chúng ta đơn giản mới nhận ra những lợi ích từ việc xông hơi đối với chị em phụ nữ mà chưa thấy được rằng ở nam giới nó cũng mang lại nhiều tác dụng bất ngờ. Ở các nước phương đông số lượng nam giới đi phòng tắm hơi công cộng thường nhiều hơn nữ giới. Đặc biệt ở độ tuổi trung niên (40-60 tuổi), mức độ sử dụng phòng tắm xông hơi của họ nhiều hơn khi còn trẻ.

Cũng theo nghiên cứu, những người thường xuyên đi xông hơi với mức độ được đảm bảo từ 2-3 lần/tuần sẽ có sức đề kháng tốt hơn, ít mắc phải các bệnh về tim mạch và có tuổi thọ cao hơn những người ít sử dụng phòng xông hoặc không sử dụng.

Trên thị trường hiện có hai loại phòng xông đó là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Hai loại phòng này đều hoạt động trên cơ chế khác nhau và cũng đem lại những lợi ích khác nhau đối với nam giới. Khác với chị em phụ nữ, họ sử dụng xông hơi để phục vụ cho việc chăm sóc làn da và giảm cân là chủ yếu, còn với phái mạnh xông hơi giúp họ giảm thiểu hậu quả nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp.

Xông hơi giúp giảm nguy cơ bệnh tim với nam giới

Được thiết kế với kính cường lực cao cấp tạo nên khả năng chịu nhiệt, chịu lực tốt, nhiệt độ trong phòng luôn ở mức 45 độ C với độ ẩm đạt 100%, xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông nhờ sức nóng và hơi nước được tạo ra giúp bài tiết các độc tố trong cơ thể. Nhờ đó cơ thể sẽ có cảm giác nên nhẹ nhàng, thư thái, giảm căng thẳng mệt mỏi, không chỉ vậy nó còn có tác dụng giảm đau cơ bắp đặc biệt hơn là biện pháp giải cảm hữu ích.

Nhiệt độ trong phòng xông luôn cao hơn so với nhiệt độ của môi trường bên ngoài, điều này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Một lợi ích quan trọng hơn đối với nam giới khi xông hơi, khi hít thở trong môi trường có độ ẩm cao có thể giúp giảm bớt bệnh viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản,...những bệnh rất hay gặp ở nam giới trong độ tuổi trung niên.

Phòng xông khô chủ yếu được bằng gỗ cao cấp bởi gỗ có khả năng chịu nhiệt và chịu nước tốt. Xông hơi khô được hoạt động trên cơ chế dùng sỏi (đá) đun nóng trên máy xông khô để làm tăng nhiệt độ lên 50-70 độ C với độ ẩm chỉ ở mức 10%. Khi xông khô, để đạt được hiệu quả cao hơn người ta thường kết hợp thêm một ít tinh dầu duy trì độ ẩm. Đối với phòng xông hơi khô, khi nhiệt độ được đưa lên quá cao từ đó sẽ khiến nhiệt độ trong cơ thể cũng tăng theo có thể giết chết ký sinh trùng và nấm, thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu.

Cả 2 phương pháp xông hơi khô và ướt đều mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe, nó được coi là biện pháp trị liệu hiệu quả mà không cần thuốc, được cả thế giới ưa chuộng và áp dụng.

Khi tìm hiểu thêm về tác dụng xông hơi với nam giới, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của nam giới khi xông hơi với tần suất 2-3 lần/tuần sẽ giảm đáng kể so với những người không xông hơi hoặc xông không đúng cách và thời gian quy định. Kết quả tương tự khi nghiên cứu với bệnh động mạch vành, với những người xông hơi có tần suất đúng quy định nguy cơ tử xong giảm hơn hẳn so với những người không sử dụng phương pháp này.

Trước đây nhiều chuyên gia đã chứng minh được rằng xông hơi có thể làm giảm huyết áp và hooc môn căng thẳng của bạn, đặc biệt có ích cho bệnh tiểu đường và một số loại bệnh về cảm.

Một số vận động viên bơi lội hay điền kinh thường sử dụng phương pháp xông hơi để có thể cân bằng độ huyết áp, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường sức bền của mình.